FAQ
Was ist eigentlich Kunsttherapie?
Bei der Kunsttherapie geht es darum sich u.a. nonverbal, also ohne Worte, über das künstlerische Schaffen auszudrücken. Der Fokus wandert weg vom Bewusstsein hin zum Unbewussten und erlaubt so den intuitiven, impulsiven und instinktiven Ausdruck des Selbst. Die Rationalität weicht den Emotionen und der Intuition. Es wird durch das künstlerische Arbeiten selbsterfahrend in das hinein gespürt, was der reinen Logik verborgen bleibt.
Die Kunsttherapie dient z.B. als Ausdrucksmittel, Ergänzung zur Gesprächstherapie, Ventil zum Stressabbau, Mittel zur Selbsterfahrung, zum gemeinsamen Kennenlernen im Gruppensetting, zur Stärkung der Beziehung im Eltern-Kind- oder Paarsetting, zur Anregung von Lebensfreude, Spiel und Spaß (das innere Kind anregen), zur Förderung der Selbsterfahrung und Selbstliebe uvm.
Die Kunsttherapie kann u.a. eingesetzt werden zur Problemlösung, Reflexion, Selbstfindung, präventiv, zur Entspannung bzw. für den Stressabbau, für die nonverbale Kommunikation zwischen Eltern und Kind oder zwischen Paaren, fürs Teambuilding in Gruppen, aus Spaß am künstlerischen Ausdruck und kreativen Schaffen, aus Selbstfürsorge uvm.
Was erwartet mich?
Ich biete Einzel- (1,5h), Gruppen- (2h), Eltern-Kind- (2h), Paar- (2h) und Online Settings (1h) an.
Bei unserer ersten Einheit wird es zusätzlich ein ca. 15-minütiges Kennenlerngespräch geben. Eine Einheit besteht immer aus einer kurzen Einstiegsübung und einer längeren Hauptübung. Anschließend folgt eine gemeinsame Reflexion über das entstandene Werk und die erlebten Eindrücke. Bei Online Einheiten werden wir statt einer längeren Hauptübung mehrere kurze Übungen machen.
Meine Einheiten können einzeln, als 5er oder 10er Block gebucht werden.
In unseren Einheiten werde ich dir dabei helfen dich künstlerisch auszudrücken, um dein Selbst zu erfahren, deine Resilienz zu stärken und um deine persönlichen Themen wortwörtlich von außen zu betrachten.
Hierfür ist keinerlei Erfahrung oder künstlerisches "Talent" notwendig, es kann ohne Druck oder Erwartungen gearbeitet werden, jedes Ergebnis ist ein Kunstwerk für sich.
Fühl' dich frei deine Kreativität sprechen zu lassen oder lass' dich von mir führen, wenn du dir lieber einen sicheren Rahmen wünscht, gerne gehe ich auf deine Bedürfnisse ein.
Muss ich Materialien mitbringen?
Alle Materialien werden von mir zur Verfügung gestellt. Welche Materialien letztendlich zum Einsatz kommen hängt einerseits von deinen Vorlieben und andererseits vom Thema deiner Einheit ab, beides wird von mir berücksichtigt, um für dich eine stimmige Kunsttherapie Session zu konzipieren, die dir dabei helfen soll, dich selbst besser kennenzulernen.
Vom Buntstift über Kreide zu Gouache Farbe, Mixed Media, Digital Art, Textilien usw. ist alles möglich. Neben Filz- und Aquarellstiften, Acrylfarben oder Tusche, können wir u.a. mit Collagen arbeiten, formen mit Ton, nutzen die Fotografie oder auch alltägliche Gebrauchsgegenstände für deinen künstlerischen Ausdruck. Du siehst, der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt.
Wo finden die Einheiten statt?
Arbeiten werden wir entweder in meinem Atelier, bei dir zuhause oder online. Für Gruppensettings kann ich ebenfalls einen größeren Raum zur Verfügung stellen.
Wie sieht eine Online Einheit aus?
Wir vereinbaren einen Termin und ich sende dir rechtzeitig einen Zoom Link, sowie eine Liste an Materialien die wir für unsere Einheit brauchen werden (Materialien die du höchstwahrscheinlich schon zuhause hast).
Vor der Einheit solltest du deine Materialien bereits hergerichtet haben, damit wir sofort starten können. Eine Einheit wird ca.1 Stunde dauern und aus mehreren kleinen praktischen Übungen und Reflexionen bestehen.
Für wen eignet sich Kunsttherapie?
Kurz um, für alle und jeden, vom Kleinkind bis zum Senioren. Für einzelne Personen, als auch Gruppen (Schulklassen, Kindergartengruppen, Familien, Teams etc.) Paare, Eltern und Kinder.
Wann ist eine Kunsttherapie sinnvoll und wozu kann sie dienen?
Eine Kunsttherapie ist quasi immer sinnvoll, weder eine Erkrankung noch künstlerisches Talent oder Wissen sind Voraussetzungen. Wenn eine psychische Erkrankung vorliegt, darf die Kunsttherapie jedoch niemals als alleinige Therapie herangezogen werden, sondern sollte als Ergänzung neben einer Gesprächstherapie gesehen werden.
Was ist in der KT erlaubt?
Es ist alles richtig, es gibt kein falsch. Alles darf, nichts muss.
Gerne können wir gemeinsam für dich ein kreatives Programm entwickeln und individuell auf deine persönlichen Themen eingehen. Das Maß an Vorgaben, einem Rahmen bzw. deiner künstlerischen Freiheit stimmen wir auf deine Wünsche und Bedürfnisse ab und passen es immer wieder nach Bedarf an.
Was, wenn ich nicht malen und zeichnen kann?
Diesen Satz höre ich nur zu oft. Dennoch ist es komplett egal, denn in uns allen steckt ein*e Künstler*in. Jedes Werk ist ein Kunstwerk für sich und es geht in unseren Einheiten niemals darum deine Arbeit zu beurteilen oder bewerten. Es geht um den Schaffensprozess und das Erfahren deines Selbst.
Für eine Anfrage oder offene Fragen, kannst du mir gerne eine Nachricht da lassen :)